H Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (Cognitive Behavioral Τherapy- CBΤ) είναι μια μέθοδος ψυχοθεραπείας, κατά την οποία παντρεύεται η Γνωσιακή και η Συμπεριφορική θεραπεία. Πρόκειται για μία συνεργατική σχέση που αναπτύσσεται μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου κατά την οποία επιχειρείται να γίνει κατανοητό από τον τελευταίο ότι ο τρόπος που σκέφτεται επηρεάζει τη συμπεριφορά του, τα συναισθήματά του αλλά και τον τρόπο που αντιδρά το σώμα του. Ο σκοπός της θεραπείας είναι να μπορέσει ο θεραπευόμενος να μεταβάλλει τις αυτόματες αρνητικές σκέψεις που του προκαλούν δυσλειτουργικά συναισθήματα και δυσκολεύουν τις δραστηριότητές του ακόμη και με ενδείξεις σωματικών συμπτωμάτων. Στόχος είναι αρχικά, να μεταβληθεί ο τομέας που είναι πιο εύκολο να αντιμετωπιστεί από τον θεραπευόμενο . Όταν “σπάσει” ο κρίκος του ενός από τους 4 τομείς που εξετάζουμε είναι πολύ πιο εύκολο να αρχίσουν και οι υπόλοιποι τομείς να λειτουργούν καλύτερα μέχρι να γίνει το άτομο όλο και πιο λειτουργικό.

Η απόλυτη συνεργασία στα πλαίσια της θεραπευτικής σχέσης και οι “ασκήσεις’”  πού χρειάζεται να κάνει ο θεραπευόμενος είναι αναπόσπαστο κομμάτι της θεραπείας και είναι απαραίτητα για την ομαλή εξέλιξή της.